薄毛改善に逆立ちは、効果あるのか?【実体験より】

数年前から薄毛になってきて何か改善方法はないかと、日々悩んでおりました。

そんな時、逆立ちが薄毛改善に効果があるという噂を聞きました。

「本当?」

逆立ちを実際にやってみた

半信半疑でしたが、とにかく少しでも薄毛改善になることだったら試してみようと思い、実際にやってみました。

何でも逆立ちをすると頭の血管に血液が行き渡り血流が良くなると、薄毛にいいということです。

髪の毛の栄養分は、頭の毛細血管を通って血液から運ばれてくるということで、逆立ちをやることによって頭に強制的に血液を送り込み、毛母細胞をさらに活性化させて髪の毛を元気にするということです。

普段生活していても、頭に血液が循環しないというわけではありませんが、それを強制的に送り込む方法です。

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約2年 逆立ちをした結果は

実は、自分はもうかれこれ2年ぐらいやっていますが、確かに以前より髪の毛は増えました。ただ他にも髪の毛にいいといわれる事を色々とやっていますので、逆立ちだけで良くなったとは言い切れないのですが、何もしないよりいいと思っています。

逆立ちをする時は、家の中の壁に向かってやっています。

逆立ちをする時の注意

普段逆立ちをしていない人は、最初にやるときに注意が必要です。

体の体重を2本の腕で支えるわけですから、バランスを崩してけがをしたり、物をけとばしたり、思わぬ方向に倒れたりする恐れもありますのでくれぐれもご注意ください。

最初は、5秒~10秒くらいやってみて、だんだん慣れてくると30秒、1分ぐらいと時間を延ばして行く方がいいと思います。

最初からいきなり限界までやると起き上がった時に頭がフラフラになって危険です。

自分は、毎日お風呂上りに体幹ストレッチと一緒にやっていますが、今は、日課になりこれをやらないとなんか落ち着けなくなってしまいました。

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逆立ちの思わぬ効果

逆立ちをすることにより、薄毛にもいいと思われますが、それ以外に内臓が反対に動かされ腸が活発になり、便秘解消にもいいいようです。

逆立ちをする時は、腕だけで体重を支えることにより腕力も付きますし、倒れないように体幹を使ってバランスを取っていますので体幹も鍛えられます。

逆立ちは、いいことづくめですが、さらに逆立ちをすると普段目にしている光景とは、上下反対の光景になります。この感覚を普段から身に付けることにより、転びそうになったり、体のバランスが崩れそうになった時に役に立ちます。

今まで自分は、何回かそういう経験があります。

それから、これは個人差があるのかもしれませんが、逆立ちをしてかれこれ2年になります。

不思議なことに毎日やっていると逆立ちの時間がもっと伸びて来るだろうと思っていたのですが、一向に伸びず1分くらいが自分の上限です。

これ以上やると腕の力もいっぱいいっぱいですし、バランスを取るのも限界です。

「継続は力なり」というふうに毎日の積み重ねが、あとあと大きく変わってくると思います。

逆立ちは、薄毛改善だけでなく、体にいい事が他にもありますので是非やってみて下さい。

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