男も顔にほうれい線がくっきりと出てくると年より老けてみられますよね。
ただ男の場合は、シワがあることによって渋みが出てきていい場合もあります。
ほうれい線や顔のたるみは、年齢とともに顔のはりがなくなってきたり、顔の筋肉が緩んできて垂れ下がりシワのようになってしまいます。
自分もここ数年ほうれい線が目立つようになってきました。
女性は、特にほうれい線を気にする人が多いですよね。いつまでも若くありたいという事でしょうか。
[ad#co-1]ほうれい線
ほうれい線は、鼻の両脇から口にかけてできるシワのような線ですが、シワではないんですよね。
皮膚のコラーゲン減少や表情筋が衰えてきて頬っぺたが垂れ下がってしまうことでできる線です。
この線、でき始めると年齢とともに段々はっきりとわかるようになってきます。
どうやったらほうれい線を消すことができると思いますか？
ほうれい線を消す方法
コラーゲンの補充
年齢とともにコラーゲンが減少してきて頬のハリが無くなってくるという事で、コラーゲンを食べて補うという方法があります。効果のほどは実際にやっていないのでわかりません。
「ベロ回し体操」やってみたが効果は？
そのほかによく言われている方法は「ベロ回し体操」です。
口の周りの筋肉を鍛える方法です。表情筋を鍛えてたるみを防ぐという方法です。
口を閉じた状態でベロを歯の外側をなぞるように上、右。下、左と時計周りに舌を回します。時計周りに２０回、反対に２０回まわします。実際にやってみると結構しんどいです。
口の周りの筋肉が疲れます。これを１日３セット行います。
自分もこの方法でやっていましたが、思うように効果が表れませんでした。
[ad#co-2]自分で見つけた方法を試した
そのうち、鏡を見て顔の表情をいろいろと変えて、ほうれい線の表情筋がどういう表情の時に一番動くかという事を探ってみました。
そうすると、口を大きく開けてひらがなの「わ」を発する口にして、すぐに口をすぼめて「お」を言う。「わ」、「お」を繰り返すときに表情筋が一番動いている感じがしました。
よかったら鏡を見ながら「わ」、「お」を繰り返しやってみて下さい。
この体操を自分で１か月くらいやっていたら、ほうれい線が前より薄くなってきました。
完全には消えませんが、以前よりはるかに薄くなりました。
「ベロ回し体操」よりはるかに楽だと思います。
もう一ついい事は、加齢とともに目の下のたるみも気になって来ます。
目の下のたるみ
この目の下のたるみも同じように鏡を見てどの表情をしたら一番目の下の筋肉が動くのかなという事を探りました。
そうすると、さっきと同じ「わ」、「お」の繰り返しが一番動くのではないかという事が分かりました。
これは、一石二鳥じゃないかと思いました。
ただ、どういうわけか目の下のたるみは、睡眠不足やその日の状態によって左右されますのでこの体操が効いているのかどうかははっきりとわかりません。
この口の体操をお風呂の湯船に浸かりながら「わ」、「お」を繰り返し動かしています。
１日に何回やるという事は、特に決めてません。疲れたら止めています。
よかったらお試し下さい。
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