男性のニキビって大人になるとなかなか治りにくいですよね
肌にいいといわれてるメンズの化粧水でニキビケアってできるんでしょうか？
まず、メンズのニキビの原因から探ってみたいと思います。
ニキビのできる原因っていろいろありますが、男女とも共通の原因と男性特有の原因があるようです。
【ニキビのできる主な原因は】
１.不規則な生活習慣 睡眠不足
[ad#co-1]残業が続いたり、仕事から家に帰って来て、スマホやパソコン、テレビ、ゲームなんかやりだすと時間がいくらあっても足りませんよねー
明日も仕事だけど、もうちょっと！ もうちょっとだけ・・・
あっという間に時間が過ぎてしまいます。
これでは、睡眠不足になってしまいます。
この睡眠不足が体の免疫力を弱めたり、ホルモンバランスを崩し皮脂の量を増やしてしまいます。
そうすると毛穴が詰まりやすくなって肌のトラブルを起こしやすくしてしまうようです。
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2.食べ物
よく言われていますが、スナック菓子、揚げ物、チョコレート、ファーストフードなどの油分を多く含む食べ物です。
これらは、過剰な皮脂の原因になり、ニキビを誘発すると言われています。
それから、糖分の多いケーキ、ジュース、チョコレート。これらに多く含まれている糖分も過剰摂取はニキビの原因になるようです。
お酒もかなり糖分を含んでいるみたいですよ。
こういうものこそ美味しいんですけどね～
唐辛子とかの辛い食べ物も新陳代謝をアップさせるためにいいようですが、突然辛いものをたくさん食べると胃腸に負担がかかり、消化や吸収の機能が低下してニキビができやすくなってしまうようです。
過剰摂取がいけないわけですから、少しは大丈夫と自分に言い聞かせて食べちゃう人もいるでしょう！
でも、このことを知っていて意識して食べていると、知らないで食べているよりきっといい結果になると思いますよ～
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３.ストレス
ストレスもホルモンバランスが崩れ、ニキビや吹き出物ができやすい体質になってしまいます。
さらに、悪くなってストレスが溜まると肌のターンオーバー（皮膚細胞の生まれ変わり）が遅くなって老廃物がたまりやすくなってしまいます。これもニキビができやすい原因の一つです。
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4.男性ホルモン
男性ホルモンも多く分泌されるとニキビができやすくなるようです。
では、どうすると男性ホルモンが多く分泌されると思いますか？
実は、生活習慣が関係しているんです。栄養バランス、睡眠不足、ストレスなどです。
男性ホルモンを減らすには、生活習慣を整えることが大切なんです。
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5.洗顔
男性は、女性と比べ皮脂量も多く顔が脂ぎってしまいがちで、ゴシゴシ洗顔をしてしまいますよね～
でも、洗顔した後もそのままにしておくと肌はどんどんと乾燥してしまいます。
乾燥すると肌の角質は古く固くなり、毛穴も細く弱くなってしまいます。そして細くなってしまった毛穴は、少しの皮脂でも詰まりやすくなり、ニキビができる原因となってしまうようです。
大事なことは、洗顔後洗いっぱなしにしないで化粧水、乳液で潤いを与えた方がいいという事です。
思春期のニキビは、ニキビの原因菌「アクネ菌」対策の化粧水がいいようですが、大人ニキビは乾燥して誘発されることが多いので、保湿を十分に行える化粧水が有効になるようです。
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