やせる方法はどうすればいい?効果的な方法は?【やせ酸がアップ】

ダイエットと言ってもいろいろな方法がありますよね。

運動や、ランニング、水泳、ヨガ、食事制限など、どれをやったら効果的なのか。

せっかくやるなら効果的な方法でやりたいですよね。

しかし、やり始めてもなかなか長続きせず途中で挫折することもありますよね。

私もこれまでテレビショッピングでダイエットの運動器具をいくつも購入しましたが、やはり途中で飽きてしまったり、やらなくなってしまったりなかなか長続きしません。

今度こそはと思っても継続するというのはいかに難しいことか。

そんな私が最近テレビで食時の時にあるものを食べるとやせるという事を見て気になってしまいました。

やせる方法はどうすればいい?どうすれば効果的?

テレビを見たことがある人はすでにご存じかもしれませんが、ヨーグルトに玉ねぎをスライスしたものを入れて食べるとダイエット効果があるとか。

食べるだけでやせるならこれほど楽なことはないですよね。

運動やストレッチは、もちろん大切ですが、食べるとやせるなんてこんないい事はありません。

実際に番組内で実証していましたが、玉ねぎヨーグルトダイエットで女性が2週間で-3.8kg、腹回り-9.5cmという結果がでました。

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4つのダイエット効果が期待できる

玉ねぎヨーグルトの作り方

作り方は、玉ねぎ1/2個、ヨーグルト(無糖)200g、塩小さじ1/2を混ぜるだけです。

これをスプーンでおよそ2杯分食べるだけです。

このヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌は、腸内細菌を活性化させます。

そんな腸内細菌が、玉ねぎに含まれるイヌリン(水溶性植物繊維)を食べると発生するのが、短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)、通称やせ酸の正体です。

このやせ酸が多いほどやせやすくなるということです。

やせ酸(短鎖脂肪酸→たんさしぼうさん)の働きは

腸の働きを活性化

代謝をあげる

脂肪の吸収を抑える

食欲を抑える

とやせるために好都合なことばかりです。

テレビを見た視聴者から大反響で、まねをする人達が続出しているとのこと。

そして、今回それ以上の効果が期待できる新玉ねぎヨーグルトが発表されました。

日テレ「得する人損する人」2017年12月14日放送で特集されていました。

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新玉ねぎヨーグルトの作り方(パワーアップ)

この玉ねぎヨーグルトにあるものを入れるとやせ酸がより多く発生してやせ酸の4つの効果がより期待できるということ。

そのあるものとは何だと思いますか?

アナタの冷蔵庫にも入っているかもしれません。

そうです、「納豆」です。

なぜ、玉ねぎヨーグルトに納豆をプラスすると効果があったのか?

腸内の善玉菌は、玉ねぎに含まれるイヌリンをエサにやせ酸を生み出します。納豆に含まれるムチンもやせ酸を生み出すと考えられます。

つまり、納豆を入れることでより多くのやせ酸を生み出す効果が期待できるということです。

私もできるだけ新玉ねぎヨーグルトを食べてダイエットに挑戦しようと思いました。

あなたもいつもの食事にこの新玉ねぎヨーグルトを一緒に食べてダイエットに挑戦してみてはいかがですか。

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