男性も半身浴したら美肌効果になる?

半身浴と言ったら女性特有のものと思いがちですが、男性でも半身浴をされている方は、多いと思います。

半身浴

■半身浴は、38℃~39℃のぬるめのお湯で、お湯の量は浴槽に浸かったままでみぞおちぐらいの量で行います。

■だいたい20分~30分ゆっくりとつかって汗をかくといいようです。

■半身浴では、汗をかくので、入浴する前に十分に水分を補給をしましょう。入浴中も汗をかくので喉が渇いたらペットボトルを持って行って水分補給をしましよう。

■お湯につかっているうちに、お湯の温度が下がってきたら、追い炊きや足し湯で温度を保ちましょう。

■効果的な半身浴の方法は、湯船に浸かっているときにお風呂のふたを閉めて、顔の部分だけ出すという方法です。

半身浴のメリットは

半身浴は、女性、男性問わず同じようなメリットがあります。

半身浴は、冷え性の人にいいようです。

ぬるめの温度で、じんわりと体を温め続けますので、血行が良くなり体が温まってきます。

血行が良くなることで、身体の老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消にも効果が期待できます。

血行が良くなり、リンパの流れも活発になるため、むくみも解消されると言われています。

又、長い時間体の芯から温めるため、身体が冷えにくくなります。

しかし

最近の半身浴についての効果は、半身浴でいいとされていたことが、実はあまり効果がないという事が言われています。

半身浴は意味がないとも言われています。

半身浴は、心臓に負担がかからない入浴方法とされていて、長い時間入浴することができるので汗をかいてデトックス効果にいいとされていました。

でも、実際に汗で出るのは、アンモニアや、塩分を含んだ水分で、老廃物や毒素は出てこないという事が言われています。

又、半身浴でのカロリー消費もほとんどなく、ダイエット効果もあまりないとされています。

後から、色々な説が出てきますが、個人的には半身浴の効果はあると思います。

今まで常識に思われていたことが、最新の研究で実は違っていたというようなことはありますよね。

後から違う色々な説が出てきて否定されてりしています。

その説もまた後から違う説が出てきて否定されたり、いったいどっちなんだという事もあります。

実際に半身浴で本人がリラックスできて安眠ができるというのはあると思います。

半身浴で体温が上がり、血液の流れが良くなると内臓や細胞の働きも活発になり、その結果、美肌になる効果が期待できます。

半身浴の全部を否定するのでなく、実際にそれで血行が良くなり、むくみが解消されたり、美肌効果を実感している人もいるので半身浴にもいいところがあると思います。

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