ボディケア

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夏バテに効く食べ物メニュー【スーパー細胞が夏バテに関係】

全国的に厳しい暑さが続いています。 気をつけなければならないのが夏バテですよね。 夏バテ予防に効く食べ物のメニューはどんなものがあるんでしょう? その原因Xにあり【夏バテ解消の最強食材公開】2017年7月21日、フジテレビ放送で取り上げられ...
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夏バテ防止、予防策は?食事、水分補給、健康法など【プロが教える】

暑い夏が続くとさすがにバテますよね! フジテレビの「その原因、Xにあり!ついやりがち夏の残念健康法」2017年7月14日に夏バテや予防、対策、健康法について放送していました。気になったのでまとめてみました。 夏バテ防止の健康法 麦茶 夏は、...
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【その原因Xにあり!】真夏の快眠法!夜間熱中症対策は

真夏になると夜も熱帯夜でなかなか眠られませんよね。 フジテレビ【その原因Xにあり!】(2017年7月7日に放送)で、真夏の睡眠に関する特集をしていたのでまとめてみました。 【内容】 ■睡眠妨害する残念行動ワースト5! ■扇風機や布団の正しい...
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メンズのボディケア!モテモテになる方法とは?【ジワジワ効果!】

メンズのボディケアって何をすればいいと思いますか? 顔は、毎日洗顔する時に、ヒゲ剃りや、整髪をしてお手入れしていますよね。 ボディのお手入れって、比較的いい加減になっていませんか? 仕事の疲労、ストレスで筋肉が硬直していたり、肌荒れでカサカ...
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腹筋を1日おきに100回したらどうなる?【実体験より】

約1年前から腹筋を鍛えようと始めたことをお話いたします。 ずばり腹筋の目的は、お腹を割る事です。それと最近少しお腹がぽっちゃりしてきたので引き締めたいと思いました。 現在、私は58歳、どっぷりの中年世代です。 日常は、運動という運動はほとん...
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芸能人、モデルに人気の体幹トレーニングとは !?【プロはストイック!】

芸能人、モデルは、人に見られる仕事をしているので、日々スタイルの維持は、欠かせませんね。 ストイックすぎるぐらい体を鍛えてますよね。 だんだん年齢を重ねるとともに代謝が悪くなってくるので、太るのは簡単に太るけど、1キロでも痩せるのには、本当...
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腹筋の鍛え方は? カッコイイ男になるには!【ストイックに行こう】

腹筋女子 最近は、女性でも腹筋を鍛えている人が増えてきました。 モデルやタレントさん達の中でもストイックなぐらいに鍛える女性が多いですね。 腹筋女子と言われ、にこるん、松岡茉優、きゃりーぱみゅぱみゅ、有村架純、中村アンさんなど、女性でも腹筋...
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シェイプアップと筋トレを毎日やってみた【ストイックになりましょう】

運動は、身体にいいとわかっていても継続して行うことは、大変ですよね。 運動をして体形や体調を整えることを目的とすることをシェイプアップと言います。 筋トレは、字のごとく筋力のトレーニングです。 シェイプアップと筋トレの効果は! 自分は、ほぼ...